Stephane Ayrault

La respiration est le premier de nos besoins vitaux. C’est la raison pour laquelle nous respirons tous 24h sur 24. Lorsque notre humeur ou nos émotions changent, nous avons tous déjà fait l’expérience d’une modification dans le rythme de notre respiration. Car il est un fait que notre respiration reflète notre climat intérieur.

Autrement dit, notre respiration est la clé pour nous permettre de maitriser notre état intérieur en fonction de nos besoins. Les pouvoirs de la respiration sont multiples et certains exercices très simples peuvent tout simplement nous changer la vie et nous permettre notamment de :

• Vivre plus pleinement.
• Diminuer le stress et l’angoisse.
• Accroître la concentration et la créativité.
• Gérer les émotions négatives et la dépression
• Booster sa vitalité et par conséquent sa joie de vivre

Enseignant de Yoga et de méditation et auteur du livre “Les 4 sagesses du Yoga – Trouvez votre trésor intérieur”, Stéphane Ayrault vous présentera, lors de son séjour à LA SOURCE, des exercices simples et puissants pour savoir utiliser le souffle en toute conscience et en toutes circonstances.

De retour chez vous, vous disposerez d’une capacité extraordinaire pour conserver votre calme intérieur, améliorer grandement votre vitalité afin de jouir plus intensément de chaque instant.

Avec seulement quelques minutes de pratiques respiratoires chaque jour, c’est toute votre vie et capital santé qui se redéploieront.