Développé en exclusivité par LA SOURCE, LE RESET est un programme de régénération du corps et de l’esprit d’une durée de 5 jours. Son efficacité trouve son secret dans la synergie des diverses pratiques proposées.
LE RESET se destine à booster la vitalité de votre être tout entier afin que, de retour dans votre quotidien, vous puissiez mener à bien vos objectifs personnels et la réalisation de vos projets en bénéficiant de vos potentialités maximales.
En parallèle à votre pratique, vous participerez à 2 conférences dédiées à votre santé. Elles vous proposeront des clés pratiques à appliquer dans votre vie de tous les jours pour prendre votre santé en main et devenir ainsi un acteur conscient de votre santé. Les connaissances partagées vous permettront également de prolonger les bienfaits de votre RESET.
Il nous apparaît essentiel de préciser que LE RESET se déroule dans un cadre bienveillant afin que votre retraite de 5 jours soit la plus agréable possible.
A LA SOURCE nous sommes convaincus que les meilleurs résultats s’obtiennent, en plus d’un protocole précis et d’une discipline rigoureuse, lorsque les participants prennent aussi et surtout un maximum de plaisir.
Le jeûne intermittent est un modèle d’alimentation qui alterne nourriture et période de diète.
Concrètement, il consiste à ne rien ingérer pendant une durée de 16h et de cantonner la période prendiale à 8h maximum.
Il permet au corps de se mettre au repos et de se régénérer.
Il offre ainsi un nettoyage complet du corps, plus en profondeur en allongeant la période d’autolyse, qui mobilise son énergie à purifier ses cellules endommagées et éliminer les cellules mortes.
Le jeûne intermittent permet de mieux éliminer les toxines de l’organisme, de réduire les inflammations et de mieux résister au stress.
Il diminue la pression artérielle et l’inflammation dans le corps. Il réduit de façon significative les risques de maladies chroniques telles que le diabète de Type 2, les maladies cardiovasculaires, la maladie d’Alzheimer…
Il ralentit le vieillissement et permet de reprendre la maitrise de son poids.
Il repose et stimule également le cerveau.
A LA SOURCE, vous alternerez donc des repas végétariens ou végétaliens préparés par un chef avec des périodes de jeûne de 16h jusqu’à jeûner toute la journée du quatrième jour.
Vous reprendrez votre rythme normal le dernier jour du séjour avec le brunch du Reset, riche en couleurs et en saveurs.
Les conséquences néfastes des écrans sur nos vies quotidiennes sont avérées par une multitude d’études internationales. Perte de la concentration, stress, perturbations du sommeil, agacement, impatience, addiction, procrastination… la liste des effets dévastateurs des écrans sur nos vies ne cessent de s’allonger au gré des conclusions scientifiques qui convergent très largement sur les effets délétères des écrans sur notre équilibre physique et mental.
Prendre l’initiative d’une détox digitale nécessite du courage et un peu d’effort. Mais l’enjeu en vaut la peine car il s’agit de poser un choix dans son quotidien pour revenir à soi en se coupant du reste du monde. Incarner le moment présent pour vivre pleinement votre expérience du RESET à la SOURCE vous permettra de revenir dans votre quotidien avec un mental apaisé et une vigilance accrue pour mettre en place une utilisation plus consciente de la technologie.
Le jour de votre arrivée à LA SOURCE et avant le premier diner de votre expérience, vous serez invité(e) à envoyer vos derniers messages et à émettre vos derniers appels avant de remettre votre téléphone à notre équipe.
Il vous sera restitué le matin du 5ème et dernier jour du RESET.
Lorsque votre expérience au RESET sera réservée, vous recevrez quelques semaines avant le début du séjour, un dossier PDF qui vous indiquera le numéro de téléphone à communiquer à vos proches et à votre famille afin qu’en cas d’urgence, ils puissent nous joindre facilement et rapidement.
Vous pourrez donc vous abandonner à l’expérience l’esprit apaisé.
Les progrès des neurosciences ont permis de démontrer que la méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau. Discipline du “moment présent” par excellence, la méditation est l’art de l’observation et du lâcher prise. Sa pratique régulière permet de replacer notre attention dans le champ du “maintenant” afin de ne plus être le jouet des pensées liées au passé et au futur ainsi qu’à l’emprise émotionnelle qu’elles suscitent. La méditation développe la plasticité neuronale tout en augmentant l’épaisseur du tissu du cortex préfrontal gauche, impliqué dans les processus cognitifs et émotionnels ainsi que dans le sentiment de bien-être. Grâce à la recherche, nous savons sans l’ombre d’un doute que la méditation réduit le stress, augmente la mémoire et l’attention, réduit les risques de maladies cardiovasculaires ainsi que les douleurs.
Elle permet par ailleurs de mieux dormir, stimule le système immunitaire, limite le stress, l’anxiété et le risque de dépression, stimule notre créativité et permet de prendre un recul précieux sur sa vie, favorisant de fait les prises de décisions conscientes.
Votre participation au RESET sera enrichie quotidiennement par des échanges autour des grands principes de la santé. Cet enseignement distillé sur l’ensemble du séjour a pour mission de vous donner la compréhension et les connaissances nécessaires pour, que dans votre quotidien, vous puissiez poser les bons choix et adopter les comportements vertueux propices à une santé optimale.
Le silence dispose de vertus insoupçonnées tant sur le corps et l’esprit.
Parmi ses nombreux bienfaits mis en évidence par la recherche :
Le silence révèle également une action positive pour la santé du cerveau et par extension sur la santé globale.
Lors de votre expérience du RESET à la SOURCE, vous ferez l’expérience d’une journée de silence, ce qui vous permettra de profiter des sons apaisants de la nature reconnus pour régénérer le cerveau. Par ailleurs, la communication avec le monde extérieur étant coupée, une “communication/observation” interne s’établira favorisant ainsi les prises de conscience et l’identification de pensées ou émotions d’ordinaire inaccessibles.
Diminution du stress, du rythme cardiaque et de la pression artérielle, optimisation de la créativité et de la sérénité, la science n’en finit plus de confirmer l’étendu des bienfaits de la nature sur notre santé. Nous savons aujourd’hui que le contact avec la nature et en particulier la forêt atténue la dépression, améliore l’estime de soi et accroît le sentiment de bonheur.
Son contact favorise également les fonctions cognitives comme la concentration ou encore l’apprentissage tout en réduisant la fatigue et en restaurant les capacités d’attention.
Dans un environnement naturel, le cerveau s’apaise et glisse doucement vers les ondes alpha caractéristiques d’un état de relaxation et de conscience apaisée propice à l’émergence de nouvelles idées et à la régénération du corps.
Le contact avec la nature améliore grandement la concentration, l’intuition, l’imagination et la créativité.
L’expérience du RESET se déroule du mercredi à partir de 13h30 au dimanche à 14h.
Le tarif de votre séjour variera en fonction de la chambre que vous allez choisir lors de votre réservation. Le prix total pourra donc varier entre 1150 euros et 1500 euros, selon la chambre sélectionnée.
Le règlement s’effectue directement sur le site web de la SOURCE à la fin de votre réservation.
Vous aurez la possibilité de régler par carte bancaire, virement ou encore en 3 mensualités.
LES TRANSFERTS :
La navette de LA SOURCE se charge, si vous veniez en train, de venir vous chercher à la Gare d’Alès (département 30) le jour de votre arrivée, c’est à dire le mercredi (à partir de 13h30) et de vous ramener à la gare le jour de votre départ, c’est à dire le dimanche (départ pour 14h au plus tard).
LA CUISINE :
Tout le long de votre séjour, votre alimentation sera végétarienne et préparée par un chef professionnel passionné et créatif.
LES ACTIVITES ET ATELIERS :
Toutes les pratiques et ateliers proposés dans le cadre du programme RESET sont évidemment inclus.
Un dossier pour tout savoir sur votre séjour.
Vous recevrez quelques semaines avant le début de votre expérience un dossier PDF dans lequel vous trouverez toutes les informations dont vous aurez besoin pour préparer au mieux vos voyage, séjour et valise.
En outre, vous découvrirez également le protocole notamment alimentaire que nous vous recommandons de mettre en place une semaine avant de nous rejoindre.
Ceci pour préparer au mieux votre corps et votre esprit afin de potentialiser les bienfaits de l’expérience du RESET.
REMBOURSEMENT :
Les séjours sont remboursables jusqu’à 1 mois avant la date effective du premier jour de formation. En cas de confinement ou de contraintes sanitaires rendant impossible la formation, vous aurez la possibilité de demander le remboursement immédiat ou bien le transfert de votre réservation sur la prochaine date qui sera fixée.
Vous pouvez donc réserver votre séjour en toute sécurité.
